人在溺水後30～60秒左右，就會失去意識。腦部缺氧10分鐘後，就會進入腦死狀態，避免溺水者受到更嚴重的傷害，第一時間發現最為關鍵！但溺水的發生往往是無聲無息的，如何透過溺水跡象，及早發現溺水，並緊急救援，讓我們一起看下去。
一、 如何發現溺水跡象
根據調查，95%的溺水者沒有辦法出聲呼救，能夠求援揮手的溺者比例也很低。
人在溺水時可能會出現以下8種跡象：
- 頭髮會蓋住額頭或眼睛。
- 眼神呈現恐懼或呆滯。
- 嘗試將口鼻保持在水面上。
- 為了維持呼吸而無法呼救。
- 像是抬頭看天空的樣子。
- 在水中是直立的，像在踩隱形的階梯。
- 為了讓自己浮出水面，無法揮手求救。
- 突然安靜無聲。
來源網站：https://www.edh.tw/article/24691
二、 看到有人溺水時該如何處理
發現有人溺水，即使你會游泳，也千萬別自己跳下水！特別是不熟悉的水域，貿然下水可能會讓自己成為另一個溺水者。
切記「先自保再救人」，正確救溺五步口訣【叫、叫、伸、拋、划】：
- 「叫」是大聲呼救。
- 「叫」是打電話，向119(消防局)、118(海巡署)、110(警察局)、112(急難救助)等單位求救。
- 「伸」是拿竹竿、樹枝等延伸物，讓溺水者拉住。
- 「拋」是將球、瓶等漂浮物拋向溺水者。
- 「划」是搭乘救生圈、保麗龍等浮具，划向溺水者將他救回。
若你不幸成為溺水者，該如何自救？
三、成功救援溺水者上岸後的處理
當呼吸或心跳停止時，腦部細胞因得不到血液灌流而缺氧，短短4分鐘內即會產生不可逆的損傷甚至死亡，能夠在第一時間緊急處理，保持患者的呼吸心跳，可以大大增加患者生存的機會。因此溺水者救上岸之後，可採取以下步驟：
第一步：清除口鼻腔內異物
上岸後，迅速解開溺水者的衣服和腰帶，清除口、鼻中的異物，維持呼吸道暢通。如發現溺水者喉部有阻塞物，則可將溺水者臉部轉向下方，在其後背用力一拍，將阻塞物拍出氣管。
第二步：人工呼吸
對於呼吸已停止的溺水者，應立即給予進行人工呼吸，人工呼吸是使溺水者恢復呼吸的關鍵步驟。將溺水者仰臥位放置，施救者一手捏住溺水者鼻孔，一手掰開溺水者的嘴，深吸一口氣，迅速進行口對口吹氣，反覆進行，直到呼吸恢復。人工呼吸頻率：每分鐘15-20次。
第三步：胸外心臟按壓（CPR）
對於因心肌梗塞（Myocardial infarction）、心律不整（Arrhythmia）而引發心臟驟停（Cardiac arrest）的人來說，心臟停跳意味著身體的血液循環停滯，包括心臟、大腦在內，各身體器官會因無法獲得氧氣供給，而逐漸壞死。這時，施行心肺復甦術就是以外力的方式按壓心臟跳動，達到恢復患者自然呼吸與血液循環的效果。
CPR 的操作步驟主要可以囊括成「叫叫 CABD」六字訣：
1. 叫（確認意識）
確認患者有無意識、呼吸。若確認患者已經沒有呼吸，才可繼續進行接下來的步驟。
2. 叫（呼叫救護車）
呼叫救護車。如果身旁有其他人的話，建議先請其他人打 119，自己同步進行 CPR。若只有自己一人，則先撥打求救電話，再進行 CPR。此外，如果附近有自動體外心臟電擊去顫器（Automated External Defibrillator，以下簡稱 AED），請盡快取來。
3. C（按壓胸口，Compressions）
保持身體穩定呈跪姿於患者身側後微微向前傾（方便施力），雙手交疊（一隻手的手掌蓋於另一隻手背，兩手手指扣住），手臂打直，掌根置於兩乳頭連線之中點後，開始按壓。
①. 按壓頻率：每分鐘 100~120 下。也就是說你大約每秒要壓一下半至兩下，因此維持穩定且快速的按壓很重要。
②. 按壓深度：五到六公分。按壓深度不夠深，則施救效果可能不明顯，畢竟心臟如果沒有確實的按壓收縮，血流就無法送出。
③. 請確保每次按壓後，胸口有確實回彈，再進行按壓。
④. 請勿隨意中斷按壓過程，若非得中斷，以 10 秒為限。
4. A（暢通呼吸道，Airway）
如果你接受過 CPR 訓練且有意願施行人工呼吸，在按壓胸口 30 下之後，請用「壓額抬下巴」的方式，一手按住患者額頭向後傾斜，另一手抬高患者下巴，讓呼吸道能夠暢通。
5. B（人工呼吸，Breathing
在患者呼吸道暢通的狀態下，捏緊他的鼻子，用你的嘴巴覆蓋住患者的嘴巴，不要留空隙。接著先吹一口氣（每次一秒），同時看患者胸部有無起伏。
①. 如果有：繼續吹第二口氣，完成後回到 C 步驟繼續按壓胸口。
②. 如果沒有：再次進行壓額抬下巴的動作，確認患者呼吸道是否暢通後，再次吹氣。
原則：胸部按壓與人工呼吸的比例是 30：2，也就是當你吹完兩口氣之後，請馬上回到 C 步驟，繼續按壓患者胸口 30 下，再進行人工呼吸。以此為循環，直到患者恢復正常呼吸、有動作反應或醫護人員到達。
6. D（去顫，Defibrillation）
若此時已有 AED 可使用的話，請依照說明操作、安裝電擊貼片。需要特別注意的是，AED 與 CPR 的功能並不相同，AED 利用電擊刺激心律不正常的心臟，使其能夠「重新開機」，即便回復正常心律，如果心臟仍然相當虛弱，仍需要靠 CPR 輔助心臟泵血。
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