水上救生志工協會開辦，為期五天，每個晚上1800~2130上課的救生體驗班，0612班昨天晚上在最後一堂魚雷浮標使用和CPR、哈姆立克異物哽塞急救的課堂後結訓。
網站上很多人問，救生體驗班和救生員班的訓練課程有什麼不一樣？簡單分個點說明：
一、目的不同，救生員班的訓練課程安排是為了培訓球生員而設計，不僅要讓受訓學員能通過體育署檢定考試，也要考慮有能力實際執行就生任務，不論是靜態水域或是溪流、大海等動態水域，都設計有應對的課程。而救生體驗班，訓練目的是能夠學會自救，不需要救人。
二、時間不同，救生員班課程安排因為包含自救和救人，還必須學會救生四式游法，還有溪訓、海訓等開放水域體驗課程，全程20天。而體驗班是抽取自救的部分課程，密集安排在五個晚上，即可得到在套玩整的自救知識和技巧。
三、對像不同，就生員班參加對象多數是為了通過救生員檢定資格，有到泳池打工的機會，以高工、大學和社會新鮮人為主力。而體驗班的對象是社會人士，或是親子一起來學習，目的是為了應對平時從事水上活動，提升安全感。例如，喜愛玩三鐵、會去泳渡日月潭等社會人士，或是父母親擔心兒童愛玩水，又無法制止，想要加強自救技能。
有不少詢問課程的學員問，每天晚上三個半小時學游泳，會不會很無聊？其實，基礎救生班安排的課程，每天晚上都有不同的訓練主題，一招接一招，課程緊湊，一點都不無聊，還會意猶未盡。包含：
第一天，基本游泳訓練課程，這是非常重要的基礎。本會請來資深教練，根據每位學員的自由式、蛙式，檢視後，重新調整姿勢，再位來五天的訓練時間裡，逐步的把姿勢調整正確姿勢，提升游泳效率。
第二天，入水法、起岸法、和自救法：單單是入水法就有淺跳式、跨步式、打樁式，這是平時學員不太會有機會練習的項目，只要到就生班體系的教學才會列為必要學習課。自救法包含了韻律呼吸、水母漂、仰漂、踩水、抽筋自解等重要的技巧。對於有可能會到開放水域游泳的人，光是來學會自救法，就完全值得。
第三天，求生法：包含體驗著衣游泳、在水中脫衣、浮具製作、藉物漂流等實用的技巧。在青年公園五公尺深的池裡，模擬穿著衣服跌落水中，然後藉由前一節課學習到的水母漂、踩水等技巧，進行水中脫衣，並利用脫下的衣物製作浮具，一生中難得的體驗。
第四天，基本潛水課程。由實際擁有潛水經驗的資深教練，安排浮潛三寶介紹、呼吸管排水、面鏡除霧、浮游及潛游、岸上入水、水中入水、踩水等休閒潛水必備技巧。上過課的學員都說課程有趣，很可惜3個半小時時間不夠複習所學。
第五天，魚雷浮標介紹與使用、心肺復甦式（CPR）、呼吸道異物哽塞處理。現在很流行泳渡日月潭、海泳、玩三鐵，必備的技能是如何好好使用魚雷浮標。體驗就生課也加入這個項目，讓沒用過的學員實際操作各種使用方式。另外，CPR和AED已經是現代社會必備的知識，這堂課直接就可以學到，不用在花錢去外面上課。
