訓練課程

五種自救技巧非學不可

救生基本四式游法課之後的重點科目是自救法。課程包含踩水、水母漂、仰漂、韻律呼吸、抽筋處理。都是非常重要且實用的… Read More »五種自救技巧非學不可

常用的救生游法有五種，抬頭捷泳、抬頭蛙泳、側泳、基本仰泳和潛泳五種。當救者要接近溺者時，為了密切注意溺者的位… Read More »五種救生游法-救生四式＋潛泳

救生訓練的入水法有岸上入水法和水面入水法兩大類。岸上入水法有跨步式、打樁式、淺跳式；水面入水法有鐮刀式和垂直式… Read More »岸上、水面五種救生入水法

要用大腿的力氣帶動踢水，如果你踢水時最先啟動的是膝蓋，表示你腿部的肌力不夠，可以到健身房去多練一下深蹲和其他的… Read More »踢蛙鞋常見的五個錯誤

救生基本四式游法課之後的重點科目是自救法。課程包含踩水、水母漂、仰漂、韻律呼吸、抽筋處理。都是非常重要且實用的… Read More »五項水上自救基本功

激流訓練台北市水上救生志工協會，舉辦的救生員班訓班開放水域訓練課程之一，溪訓之攻擊式與防衛式游法。學員們盡情… Read More »激流游法

台北市水上救生志工協會，救生員班訓練活動剪影。救生訓練中，一項重要的學習課程是起岸法，一般常用的有單人起岸、… Read More »起岸法-消防員式

起岸法教學，有單人起岸、馬蹬式、直拉式、消防員式等四種常見方式，本圖文分享由學員操作直拉式起岸法。一、救者兩… Read More »起岸法-直拉式

每到夏天，不論是家庭外出遊玩或是三五好友相約出遊，清涼的溪邊都是首選的旅遊勝地。不過，台灣的溪谷，高低起伏落差… Read More »開放水域救生訓練-溪訓

台北市水上救生志工學會的訓練課程，除了教授靜水游泳池的訓練之外，還特別進行開放水域海洋救生訓練教學，課程包含操… Read More »開放水域海洋救生訓練