立泳又稱踩水，是水中自救的最根本有效的基本動作。影片中學員在青年公園水深五公尺的池中訓練踩水的動作。習得踩水的技巧，得以讓自己身處於水深不見底的環境，也不會慌張。 Join the conversation 取消回覆發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。 必填欄位標示為 *顯示名稱 * 電子郵件地址 * 個人網站網址 留言 * 在瀏覽器中儲存顯示名稱、電子郵件地址及個人網站網址，以供下次發佈留言時使用。