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台北市水上救生志工協會教練團示範水母漂。動作要領： 深吸氣之後，臉向下埋在水中，雙足與雙手向下自然伸直與水平面… Read More »水母漂教學示範

台北市水上救生志工協會教練團示範韻律呼吸。韻律呼吸的動作要領，要「換氣」時，手臂在體側約與胸部同高，雙手掌向下… Read More »韻律呼吸教學示範

台北市水上救生志工協會，3923期救生員班上課精彩記錄，本影片為解脫法之抱頭解脫操作練習。

台北市水上救生志工協會教練團示範韻律呼吸。韻律呼吸的動作要領，要「換氣」時，手臂在體側約與胸部同高，雙手掌向下… Read More »韻律呼吸教學示範

台北市水上救生志工協會救生體驗班課程，高效能蛙式腿部動作。