訓練教學

跨步式入水法是救生常用入水法，使用時機是，1.當水清足以判斷水中無危險物存在時，2.入水處之水深須超過胸前的高… Read More »跨步式入水法

打樁式入水法是救生中常用的入水法之一，使用時機是，1.水清足以判斷水中無危險物存在。2.入水處水深至少3公尺以… Read More »打樁式入水法

淺跳式入水法是競賽時常用之入水法，出水面比較快。常用之時機是：1.水清足以判斷水中無危險物存在時。2.時間緊迫… Read More »淺跳式入水法

基礎救生班是為8~15歲小朋友開的自救課。小朋友喜歡玩水，不應該限制他的行動喜好，相反的，應該從小就培養他自救… Read More »基礎救生班仰漂訓練

鐮刀式入水法是水面入水法中常用之一，使用時機：1.水清水中無危險物存在時，2.溺者正下沉或已沈入水底時。

潛泳顧名思義，救者在水面下游泳的姿勢，體育署檢定考試，潛泳必須一口氣游20公尺才合格。基本的游法是蹬牆出發後，… Read More »基本潛泳

基本仰泳是帶人時重要的游泳技巧。腳步動作也有人稱之為反蛙式，也就是蛙式的仰面動作，手部動作是雙手由胸部向上、巷… Read More »基本仰泳

側泳也是帶人的基本游法之一，當救者救到溺者之後，沒辦法再用自由式或蛙式游泳，必須用側泳或基本仰泳才能順利游動，… Read More »側泳

抬頭蛙泳是接近溺者最省力的游泳技巧，一邊接近還可以全程觀察溺者的位置變化。適合較長距離的接近游泳。

抬頭捷泳和抬頭蛙泳都是接近溺者的游泳技巧之一，抬頭捷泳的速度快，適合短距離緊急出動的游法，但是相對的也相當耗體… Read More »抬頭捷泳