韻律呼吸教學示範

台北市水上救生志工協會教練團示範韻律呼吸。韻律呼吸的動作要領，要「換氣」時，手臂在體側約與胸部同高，雙手掌向下壓水，利用反作用力可使頭部浮出至嘴巴位置。口部出水後，立刻以口做快吐快吸動作，完成換氣。完成換氣後，因為上升的反作用力，會使頭部再次沈入水裡，此時要閉氣，不用緊張，放輕鬆，然後恢復第二動作，雙手雙掌向下壓水，又會使頭部露出水面在吸氣。