訓練教學

立泳又稱踩水，是水中自救的最根本有效的基本動作。影片中學員在青年公園水深五公尺的池中訓練踩水的動作。習得踩水的… Read More »救生員班深水立泳課

開放水域游泳訓練是本會救生員訓練的必要技能，體驗溪流的急、冷、高低起伏的地形和永不停止的動力，才會知道開放水域… Read More »救生員班溪訓

水上救生志工協會開的基礎救生班，教導小朋友在玩耍之間，學習踩水的動作。別看小朋友年紀輕輕，學習的動機和技巧比起… Read More »基礎救生班踩水練習

淺灘渡河是常用的渡河技巧。一般來說當河流的水位超過膝蓋，水的浮力過大，就不適合渡河。就算水位不高，因為河流的衝… Read More »救生員班淺灘渡河課

基礎救生班的小朋友們正在練習仰漂，這是水上自救的基本動作之一。長程游泳累了，或腳抽筋時，利用仰漂獲得休息時間是… Read More »基礎救生班學習仰漂

水上救生志工協會的基礎救生班，小朋友們正在開心學跳水。

水上救生志工協會開的基礎救生班，教練正在循序漸進教導小朋友學習跳水技巧。

水上救生志工協會的教練正在教導小朋友岸邊跳水技巧。

讓小朋友利用魚雷浮標進行帶人游泳練習。

針對開放水域游泳的朋友，水母漂這項簡單的自救技巧一定要熟練，因為什麼時候你的腳會抽筋不曉得，進行抽筋自解的動作… Read More »救生體驗班水母漂課程練習